Dégagez l’espace autour de l’appareil et vérifiez que le sol est plat et stable.
Commencez par une séance courte et suivez un cours guidé plutôt que d’improviser.
Le pilates est une pratique de mouvement et de bien-être. En cas de douleur, de grossesse ou de problème de santé, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer.
Article en brouillon, à valider par la marque avant publication.